据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。

国外还有另外一个相似的实验：总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少得可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。

长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部！研究表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。

另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉……

也有研究发现，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2到3倍。每天睡眠不足4小时的成年人，死亡率比正常人高180%。

2017年全国睡眠状况调查结果显示：超过80%的中国人睡眠时间不足8小时，超过60%受访者表示一周中至少6天都在熬夜，近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。如何“整治”失眠也成为现代人关注的焦点。

这项临床观察由浙江大学医学院和浙江武警总队医院的医生们共同完成。

2014年3月至2015年3月，浙江武警总队医院的医生挑选了经过中医药物、认知行为等方法治疗效果不佳的39位慢性失眠患者进行临床观察研究，其中19位接受脐带间充质干细胞输注，另外20位年龄、病情严重程度相似的对照组患者则服用安眠药物。

这些患者均入睡困难，睡眠质量下降，总睡眠时间不到6小时。

研究人员为治疗组输注了30ML的脐带间充质干细胞悬液，而对照组患者则按照体重连续服用一个月的安眠药物阿普唑仑。

随后，他们发现，治疗组患者经一次细胞输注治疗后，患者的睡眠质量、睡眠障碍和日间功能障碍的改善作用可持续12个月，并且无明显不良反应。治疗后1个月，脐带间充质干细胞的睡眠改善作用同口服药物相当。

治疗2个月后，治疗组的睡眠质量评分明显好于对照组；治疗3个月后，治疗组的生活质量也明显优于对照组。

观察结果表明，脐带间充质干细胞静脉输注治疗慢性失眠1个月起效，且一次治疗作用可持续达1年之久，能显著改善患者的睡眠质量。

流行病学资料显示，我国10人中就有1人患有失眠症，对慢性失眠更是缺乏确切有效的治疗。人们服用安眠药虽然能起到短时间见效快的作用，但长期服用会出现很多副作用且使患者的日间功能发生障碍。

非药物治疗慢性失眠往往治疗繁琐，耗时漫长，而且疗效不定，患者又很难坚持。因此，探索新的疗法成为各国医生努力的方向。而脐带间充质干细胞移植所表现出来的良好效果，无疑为失眠症开辟出一条全新的治疗道路。

在抗衰老方面，国内学者选取年龄在45-79岁的健康人群作为实验者，治疗前后分别测定血清超氧化物歧化酶（SOD）活力水平，并观察实验者治疗前后皮肤、肌肉、睡眠、食欲等情况。

结果显示：参与实验的35人在干细胞移植治疗3个月后，皮肤变得光滑，有光泽，男性肌肉及女性乳房变得紧实，睡眠、精力及食欲等也均得到显著改善，治疗总有效率94.29%。

虽然目前人类还无法完全终止衰老进程，但可以通过补充干细胞，让衰老进程慢下来，让衰老状态有所逆转和改善。利用干细胞技术长效改善睡眠，延缓衰老，将指日可待。

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