对于大多数年轻父母来说，怀孕期间是个内心充满忐忑的时期，一边期待一个健康、聪明的孩子，一边忙着计划他成长中一切的准备。

孕期是妈妈较敏感的时期，需要比正常人要多注意的地方，孕妈吃的、喝的以及吸入的物质，都会进入胎儿体内，在孕妈受孕的时候就开始了。

孕早期注意事项

1.节制性生活。在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。2.避免过重体力劳动和剧烈运动。刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当地散散步，扫扫地，做一些简单轻松的运动。3.保证充足睡眠。在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间，保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。4.保持良好情绪。怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。5.慎服药物。慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。6.远离宠物。孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。7.注意个人的卫生清洁。在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。8.忌拍X光。在早期怀孕的期间要注意不要去照x光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕棒等验孕的工具进行测试。不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。

孕中期注意事项

1.控制体重孕中期一定要控制体重，千万不要增长太多，否则生的时候，胎儿过大越不好生。体重越重，还容易患有妊娠糖尿病和高血压等疾病，不利于胎儿生长发育。孕妇体重越重，对自己本身也是不利于修复的。最理想的体重增长是在孕早期增加2公斤，孕中期以及孕晚期各增加5公斤，如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号!2.注意便秘由于怀孕后身体分泌的松弛素的作用，孕妈妈的肠胃蠕动变慢、消化能力变弱，很容易出现便秘情况。3.注意预防妊娠纹60%-90%的孕妇都会长妊娠纹，所以一定要做好预防工作。最有用的办法就是控制体重!还可以借助能够有效修复和预防妊娠纹的产品，帮助保持皮肤的弹性。

孕期便秘如何调理?

多吃蔬果杂粮孕妇往往因吃的过于精细而排便困难，因此要多吃含纤维素多的蔬果、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。多纤维饮食不要吃辛辣食物，要多吃纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果、豆类等。定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。起床后先空腹喝一杯温开水再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就产生了便意，长期检查就会形成早晨排便的好习惯。

孕晚期注意事项

1.注意睡眠姿势医生建议孕晚期采取左侧卧睡眠姿势，可以纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对腹部主动脉和髂动脉的压迫，有利于胎儿的生长发育和优生。但很多人会认为一定只能是这个姿势，不敢变化姿势，让自己非常难受。但其实正确的睡姿不是90度的左侧卧，而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧其实会比较难受的，也可以借助孕妇U型枕。2.提前训练产前运动为了顺利顺产，产前的助产运动可以在孕晚期进行提醒训练，非常有帮助的。需要注意的是很多动作都是帮助打开骨盆的，如果孕晚期你的胎盘前置/低置是不能练习的。动作可以采用猫式前趴，非常适合减轻身体和骨盆压力，也可以用深蹲，是医生推荐最多的动作。注意孕期不要蹲过深，膝盖不要超过脚趾，膝盖对着脚趾的方向，每次做大约10个，很好锻炼下盘的力量。3.注意提前准备好待产包待产包一定要在孕产期前几天准备好，宝宝用品、入院一些重要物品。准备待产包并非多多益善，而是要合理规划避免浪费。4.备好母婴健康手册及卫生巾母婴健康手册是记录整个怀孕过程,所以临产前、外出时要和病历一起随身携带。卫生巾在产前破水、见红、产后排出恶露时都能派上用场，而整个孕期一般用不到,所以最好在孕晚期购买，以免增加污染的概率。

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